O Futuro Constrói-se Hoje



sexta-feira, 11 de fevereiro de 2011

Diferenças entre actividade física, exercício e desporto

Os especialistas distinguem actividade física, exercício e desporto.
A primeira inclui todos movimentos corporais que implicam dispêndio de energia, enquanto o segundo é algo planeado e estruturado, como uma aula de ginástica ou um treino de jogging. O desporto envolve competição. Seja qual for a definição técnica, todas estas actividades são essenciais para a saúde e bem-estar.

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